الأربعاء، 10 يناير 2018

أجمل كلمات الحب والغرام

أجمل كلمات الحب والغرام
لقد كان العديد من الناس على مقربة من لي تسألني عن ندوة توني روبنز ذهبت إلى الأسبوع الماضي. صديقي تحقق في وذهب قليلا مثل هذا:

كل شيء تمام بالنسبة لي أيضا! إنه نوع من الصعب أن يفسر لأنه للأسف نضع المزيد من الوقت في رعاية أسناننا مما نقوم به رعاية حياتنا ككل. من يذهب إلى طبيب الأسنان مرتين في السنة للتأكد من أن الأمور على ما يرام، أن كل شيء على الطريق الصحيح؟ أنا افعل! الذي يذهب إلى درس على الحياة مرتين في السنة؟ فقط للتحقق في، للتأكد من الأشياء في محاذاة ... تخميني ليس ما يقرب من العديد من الناس.

على الرغم من أنني أعرف يا رفاق سلالة مختلفة أو أنك لن تكون هنا معنا في لايف أسطورة الخاص بك. أنت ستريفرز، والإنجازات، أولئك الذين يريدون المزيد من الحياة، أن أعرف الكثير!

ولكن خذ لحظة لتخيل كيف تختلف حياتك إذا كنت بانتظام (التركيز على بانتظام!) وضع الجهد في التعلم عنك! ماذا لو أجبت باستمرار على أسئلة مثل:

لماذا أفعل ما أقوم به؟
ماذا أحب وماذا لا أحب؟
لماذا أخشى بعض الأشياء؟ ما الذي يدفع هذا الخوف؟
ما الذي يجعلني فريدة من نوعها وكيف يمكنني أن أقدم ذلك إلى العالم؟
هذا هو السبب في  العيش الخاص بك أسطورة  تم إنشاء المحلية ،  لتعطيك منصة للقيام بذلك! أن تكون معتمدة بحيث يمكنك التركيز على أنت، أهم الأشياء في حياتك وكيف يمكنك استخدام كل ذلك للمساهمة بشكل إيجابي في العالم.

التركيز هو مفتاح للعالم

ليس هناك شك في أنه أينما تركز انتباهكم، تلك المنطقة التي سوف تنمو. وكان لديك الخيار ... إذا كنت تركز على كل ما لم يكن لديك في الحياة، وهذا الفكر سوف تغذية وتنمو. إذا كنت تركز على ما لديك، هذا الفكر سوف تغذية وتنمو.

في أي لحظة لديك الخيار: التركيز على ما لم يكن لديك أو التركيز على ما لديك. والخيار لك ولك فقط.

أفضل نسخة من أنت في أنت

في عالم اليوم، ونحن نعيش في مكان حيث تركنا السيطرة على الحياة لنا ولكن لا أعتقد أنه يجب أن يكون بهذه الطريقة.

لا أعتقد أنك  يجب  أن تكون ما حدث لك ...

وأعتقد أن أفضل نسخة من أنت هو الذي يعيش داخل لك بالفعل، بغض النظر عن أي شيء خارجي. الآن، بالطبع أنا حساسة بشكل لا يصدق لحقيقة أنه عندما يحدث شيء فظيع، هناك فترة زمنية تحتاج إلى استيعاب، وتعديل، وقبول، وتعزيز، شفاء، الخ ثق بي، وأنا أعلم أنه بطريقة أتمنى لم أكن. سيكون هناك فترة من الزمن حيث عقلك وغرائزك تأخذ السيطرة الكاملة لحمايتك وحرفيا كل ما تحاول القيام به هو البقاء على قيد الحياة.

ومع ذلك، أعتقد أن أفضل نسخة من أنت في روحك، وليس في عقلك. وأعتقد أن هذا هو السبب في أننا نرى من اليوم الأول أن الأطفال لديهم "شيء عنهم". ويأتيون من نفس العائلة، نفس البيئة، وما إلى ذلك ولكن من الواضح في وقت مبكر جدا أن لديهم شخصياتهم الصغيرة الخاصة والأشياء التي تجعلها فريد. وأعتقد أن أفضل نسخة من أنت في لكم في هذه اللحظة بالذات، لديك فقط لاكتشاف كيفية السماح لها تألق. 

ولكن الشيء هو، ونحن لا نعرف كيف نفعل ذلك من تلقاء نفسها. هذا هو السبب في أنني وصلت إلى النساء الأخريات اللواتي كن في وضعي بعد مرور سكوت، لأنني لم أكن أعرف كيف أفعل ذلك، لكنهم فعلوا ذلك. نحن بحاجة إلى الاعتماد على الآخرين لمساعدتنا على التعلم واكتشاف الأشياء التي ليس لدينا السلكية للقيام بطبيعة الحال.

هل سبق لك أن فعلت شيئا كان يعتقد سابقا أنه من المستحيل؟ آمل ذلك! وإذا فعلت ذلك، لأنك قمت بإجراء تغييرات داخلك (في معتقداتك، في المعنى وراء ما كنت تفعل، لماذا كنت تفعل ذلك، وما إلى ذلك). أخذت شيئا لم يكن ممكنا في عقلك ووجد وسيلة لتحقيق ذلك. كنت أخذت زمام بدلا من الجلوس في المقعد الخلفي.

تم تذكير الأسبوع الماضي أن أدمغتنا هي السلكية لشيء واحد. البقاء على قيد الحياة. وقد تطورت محيطنا بسرعة كبيرة، ولكن الغرائز لم تكن كذلك عندما يكون هناك أي شيء يهددنا حتى قليلا (اليوم التي قد تأتي في شكل الإجهاد والخوف والألم، وما إلى ذلك) ركلة الدماغ لدينا في وسوف تفعل ما تحتاجه تأكد من أننا محميون.

واحد التحول الصغيرة يمكن تغيير كل شيء

فماذا فعلت حقا في الأسبوع الماضي؟

قضيت الوقت في الحصول على فهم عميق حول لماذا نشعر وتتصرف بالطريقة التي نقوم بها واكتشفت الاستراتيجيات والأدوات للمساعدة في محاذاة أفكاري والمعاني والعواطف بطريقة من شأنها أن تسمح لي أن تنجح في وجود فصل جديد الوفاء في حياتي بدلا من ذلك من واحد حيث سأفشل باستمرار.

لدي حوالي 100 صفحة من الملاحظات ولكن أردت أن أشاطركم بأكبر الدروس والدروس المستفادة من ما تعلمته:

1. الفكرية مقابل المعرفة الداخلية

"المعتقدات لديها القدرة على خلق والقوة للتدمير. البشر لديهم قدرة رهيبة على اتخاذ أي تجربة في حياتهم وخلق معنى أن يخل لهم أو واحد يمكن أن ينقذ حرفيا حياتهم "- توني روبنز

كما ذكرت في  منصبي عن الامتنان ، والتفكير كنت ممتنا لشيء لا يعمل حقا حقا. عليك أن تشعر حقا من أجل أن تترجم إلى مشاعر إيجابية. هناك استراتيجيات يمكنك أن تفعل ذلك، مثل التصور، وكتابته للحصول عليه للخروج منك، وما إلى ذلك وكلما كنت تفعل ذلك، وكلما يصبح طبيعيا  لك  وجزء  منكم .

فكر في كيفية العلاقة بشكل مختلف حيث تعرف لحقيقة 100? أن شخصا ما يحبك بدلا من مجرد "التفكير" أنهم يحبونك؟ كيف تتصرف بشكل مختلف؟ ما هي المحفزات في تلك العلاقة؟ من المحتمل أن تأتي من مكان العطاء بدلا من مكان الخوف.

على مدى الأشهر القليلة الماضية لم أكن أعتقد فقط الأفكار ممتنة ولكن لقد شعرت حقا   وشهدت لهم. وأنا لا أقصد أن يجعل الأمر يبدو وكأنه الامتنان يحل محل الحزن. هناك لحظات لا حصر لها حيث أشعر بالحزن الساحق، والشعور بالوحدة، والشوق، ومجموعة من العواطف الأخرى. أنا حقا أفتقد حضور سكوت المادي في كل لحظة من كل يوم ... كان هناك حق هناك بجانبي في حياتي لمدة 13 عاما، وقضينا 24 ساعة في اليوم 7 أيام في الأسبوع معا لمدة 8 أشهر من هذا العام.

بالإضافة إلى ذلك، لا أحاول بالضرورة دفع تلك المشاعر بعيدا. وأعتقد أنه جزء مهم من هذه العملية إلى "الشعور". لذلك أنا أدرك وتلاحظ المشاعر، ثم تسمح لنفسي أن نشعر بهم. ومع ذلك، هناك شعور خفة مع العلم أنني جعل خيار. في تلك اللحظة، أنا أختار التركيز على ما ليس لدي بدلا من ما أفعله. وهذا هو التحول الصغير في الوعي الذي يعطيني زمام ويأخذني من المقعد الخلفي.

العرفان يأتي أكثر طبيعية بالنسبة لي منذ لقد مارست ذلك على مر السنين ولكن لقد قضيت الكثير من الوقت على مدى الأشهر القليلة الماضية في محاولة للعثور على معنى أكبر وراء كل هذا. ولكي نعرف ذلك بطريقة أو بأخرى، فإن هذا الطريق هو من أجل الصالح الأكبر بطريقة تفتقر إليها عقولنا المحدودة - وقد وجدت أنه على المستوى الفكري. ومع ذلك، ليكون حقا واحد معها، وأنا أيضا بحاجة إلى أن يشعر حقا في جوهر بلدي. يجب أن تأتي من قلبي (الداخلية)، وليس رأسي (الفكرية).

لقد رأيت أنه كلما قادت مع قلبي، وكلما اقترب من ذلك المكان من المعرفة الداخلية. ولكن غريزة ذهني هي القول: لماذا حدث ذلك؟ كيف يمكن حصول هذا؟ لأن جسدي يحاول أن يجد سببا لترشيد الألم أشعر.

ولكن ... هناك أسئلة أخرى يمكن أن تركز على كذلك. ماذا لو كان حقا ليس عني؟ ماذا لو كان حقا أكبر بكثير من ذلك؟ ماذا يمكن أن يعني ذلك؟

اعتقد اننا جميعا على اتصال، واننى عضو فى مجتمع اكبر، ويعرف ايضا بالانسانية، ونحن جميعا هنا للمساهمة بشكل ايجابى او سلبى - اختيارك!) لهذا المجتمع. لقد لاحظت أنه في كل مرة أتخذ فيها خطوة خارج نفسي وأتطلع إليها من منظور أوسع، أشعر أكثر بالسلام.

ومع ذلك، في الوقت الراهن هو الفكر الذي هو أكثر على المستوى الفكري والآن أدرك أن أكثر وأنا تطوير ممارسة دمج هذا الاعتقاد في أعماق بلدي الأساسية، وأكثر من ذلك سوف تصبح جزءا من لي بدلا من مجرد فكرة في بلدي عقل.

كيفية دمج هذا في حياتك:

الخطوة 1: ما هو مجال الحياة حيث كنت تعاني من نوع من المقاومة في الوقت الراهن؟ قد يكون الوضع الذي تعاني فيه من نمط من المشاعر السلبية (الوضع في العمل، والعلاقة، والتغيير الوظيفي وما إلى ذلك).
الخطوة 2: اغمض عينيك واعتقد مرة أخرى كيف شعرت حقا في هذا الوضع. يشعر حقا ومراقبة جميع العواطف التي تتبادر إلى الذهن. السماح لهم في.
الخطوة 3: اسأل نفسك: ماذا يمكن أن يعني ذلك بالنسبة لي بخلاف الأفكار التلقائية لدي؟ ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا الوضع؟ تمتد نفسك. محاولة شرح الوضع والنتيجة من وجهة نظر شخص آخر، شخص في الخارج يبحث في.
الخطوة 4: كرر هذا مرارا وتكرارا مرارا وتكرارا حتى يشعر حقيقية.
2. إذا كانت القواعد الخاصة بك هي من محاذاة، سوف تفشل دائما

نوعية حياتنا ليست سوى نوعية من عواطفنا - توني روبنز

بالنسبة لأولئك منكم الذين قرأوا خمس لغات الحب ، لغتي لغة الجودة الوقت. بالنسبة لأولئك الذين لم يقرأوا الكتاب، فإنه يذكر في الأساس أن هناك طرقا نفضل أن نعطيها ونستقبل الحب - من خلال الهدايا، من خلال الكلمات، من خلال الوقت الذي يقضيه معا، وما إلى ذلك هل لديك أي أصدقاء ليسوا "الناس الهاتف" ولكن عندما كنت معا، وكنت أشعر الكثير من الحب؟ قد يكون ذلك لأن الكلمات (أي المكالمات الهاتفية) ليست هي أفضل وسيلة لهم لتبادل حبهم.

لقد حدث أن شخص يقدر حقا نوعية الوقت مع الناس. أستطيع وأنا قادرة على القيام بذلك مع العائلة والأصدقاء لا يصدق لدي، ولكن إذا كان هذا هو التعريف الوحيد عن الشعور الحب، وأنا الآن محدودة جدا في الاستمرار في الشعور الحب مع سكوت. وبما أنني أعتقد أن الحب هو شيء موجود على الرغم من الظروف، إلا إذا كنت قادرا على إعادة تعريف تلك القاعدة، وأنا ذاهب إلى الفشل باستمرار.

ماذا لو كنت قادرا على الشعور الحب في كل مرة أنا "أشعر الحب في قلبي"؟ ماذا لو كنت قادرا على الشعور الحب في كل مرة أرى شيئا يذكرني منه ويجعلني أضحك؟ ماذا لو كنت قادرا على الشعور الحب في كل مرة أجد تلك اللحظات من الصمت والسكون حيث يبدو العالم من حولي ليتوقف، حتى لمجرد لحظة؟

إذا أنا قادرة على العثور على ويشعر الحب في مجموعة واسعة من الطرق خياراتي هي أكبر بكثير، وبالتالي سأكون أكثر نجاحا بكثير!

كيفية دمج هذا في حياتك

الخطوة 1: تحديد قيمة واحدة مهمة جدا لك (الصحة، والنمو، والمساهمة، وما إلى ذلك). إذا لم تكن متأكدا، فكر في ما يدفع قراراتك. لماذا اخترت الذهاب للاستيقاظ في وقت مبكر إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لأنك قيمة الصحة. لماذا اخترت قراءة الليلة الماضية بدلا من مشاهدة التلفزيون؟ لأنك تقدر النمو. لماذا اخترت التطوع وقتك؟ لأنك تقدر المساهمة.
الخطوة 2: ما هي القاعدة التي يمكنك إنشاؤها لتعيين نفسك للنجاح على أساس يوما بعد يوم (على سبيل المثال "في أي وقت أنا الوقود ذهني والجسد أو الروح، لقد حققت هدفي من الصحة المثلى '). جعل هذا سوبر سهلة لتحقيق.
الخطوة 3: كرر مع القيم الأخرى لديك (على سبيل المثال قد نقدر لك النجاح ولكن كنت تعتقد أنك لن تنجح إلا بعد أن جعلت X مبلغ من المال) وتغيير القواعد باستخدام الخطوات 1 و 2 (أنا ناجحة في أي وقت أنجز شيء أن أبدأ القيام به: العمل بها، وتحقيق الأهداف الصغيرة، وما إلى ذلك). احتفال الخطوات الصغيرة! هذا هو المكان الذي يعمل فيه التخطيط الأسبوعي مفيد حقا!
3. إذا قمت بإنشاء كبير بما فيه الكفاية معنى، سوف تجد وسيلة للنجاح

هناك دائما وسيلة، إذا كنت ملتزمة. - توني روبنز

أعتقد أنه من الآمن جدا القول بأن ظروف حياتي تغيرت بشكل كبير قبل بضعة أشهر. ونتيجة لذلك، شيء في وجهة نظري للحياة وبالتالي يحتاج أيضا إلى تغيير من أجل أن يكون هناك مواءمة.

تذكر لدي أيضا دافع قوي جدا. لقد كان المشاعر التي أعرف أنها ليست مستدامة للعيش مع (بالنسبة لي) لبقية حياتي. ولدي أيضا تجربة فريدة لأنني لا أعرف فكريا كيف حياة قصيرة، وأنا أعرف ذلك داخليا - مع ذهني، جسدي وروحي. وأعتقد أن دفعت لي بطريقة لاكتشاف، لتعلم، أن تنمو، لإيجاد وسيلة لجعل هذه الحياة الجديدة، هذه العلاقة الجديدة لدي مع سكوت، تزدهر.

كما ذكرت، ذهبت إلى  تراجع شخصي  قبل قليل، واحدة من الأسئلة الكبيرة سألت نفسي في حين كان هناك: ما هو لماذا؟ لماذا أنت هنا؟ ماذا تريد أن تفعل مع حياتك الآن؟ من الذي تحتاج إلى القيام بذلك؟ لأنه كما قال سكوت دائما ... انه (أو هي!) الذي لديه قوية بما فيه الكفاية لماذا يمكن أن تتحمل تقريبا أي كيف.

جئت مع بعض الإجابات على هذه الأسئلة بعد نقاش بصوت عال مع نفسي والكون على ارتفاع ساعة ساعتين - نعم، أنا حرفيا كان يتحدث بصوت عال والذهاب ذهابا وإيابا مع نفسي عن الإجابات ... اتصل بي مجنون ولكن كان محادثة التي تحتاج إلى أن يحدث!

لذا فقد زرعت الفكرة ثم ساعدت في الأسبوع الماضي على ترسيخ مهمة أو لماذا لا يمكن تحقيق ذلك كل يوم فحسب، بل هي أيضا تتماشى مع قيمي ولا ترتبط بعوامل خارجية أو أشياء خارجة عن إرادتي. كنت على استعداد لذلك ؟؟؟؟

هنا ...

والغرض من حياتي هو أن تكون قوة من الطاقة الإيجابية وتقاسم الامتنان، والعطف والوجود مع نفسي والآخرين.

قد يبدو بسيطا ولكن يهمني.

إنه شيء يتوافق مع من أنا والأشياء التي يهمني. انها تسمح لي للعمل مع نية. انه يعطيني الغرض. فهو يعطي معنى لأيامي والقرارات التي أقدمها والأهم من ذلك، يجعلني متحمسا لما هو في المستقبل، وأثر يمكن أن تجعل وكيف يمكنني أن أعطي أفضل للعودة إلى هذا العالم نحن جميعا جزء من.

كيفية دمج هذا في حياتك

الخطوة 1: البدء للتفكير في السؤال: ما هو "لماذا" كبيرة أو الغرض لحياتك؟ نلقي نظرة على بعض القيم التي كتبتها. الأشياء القيمة الخاصة بك أكثر ينبغي أن تنسجم مع الغرض الخاص بك في الحياة. ومحاولة التفكير في شيء ما تحت سيطرتك، مما يعني أنه ينطوي على كيفية يمكنك مشاركتها مع الآخرين.
الخطوة 2: خذ بعض الوقت، من الناحية المثالية في الطبيعة، لفتح المحادثة مع نفسك - لم يكن لديك للتحدث بصوت عال إذا كنت لا تريد! ?? ما هو التأثير الذي تريد إجراؤه؟ تخيل نهاية حياتك، ماذا تريد أن يقول الناس أنك ساهمت في العالم؟ ما هو شعورك بأنك تريد أن تجعل أفضل أو المساهمة في أثناء وقتك على الأرض؟
الخطوة 3: كتابة وتبادل ما عليك أن تقرر مع شخص واحد على الأقل، وربما حتى في التعليقات أدناه !!!
الخروج من المقعد الخلفي

حتى ... تلك هي أكبر الوجبات السريعة من تكريس أسبوع من حياتي في حياتي (على الرغم من أن هذا يبدأ فقط لخدش السطح)!

إذن، ماذا يمكنك أن تأخذ من كل هذا؟

ربما هذا سوف يساعدك على التفكير في الأمور بشكل مختلف كما كنت تخطط  أهدافك  للعام المقبل.

ولكن على أقل تقدير، ونأمل أنها سوف تساعدك على إدراك أنك لم يكن لديك لتكون في المقعد الخلفي، يمكنك أن تأخذ زمام الأمور. يمكنك قيادة السيارة لعنة! وفي أي لحظة يكون الخيار لك ...